[...] treningi sa dosc ciezkie.Pije napoje be cukru( takie 2 litry po 1.5zl) lub CC ligft lub woda, generalnie pije dosc malo bo z nattury chyba mam jakies male pragnienie. Przed treningiem polykam 1 kaps Thermal Pro Po drugim sniadaniu multiwitamine Supradyn. Waze 92kg/178 cm Co jeszcze napisac?? moje GG: 891595 jak mozesz/chcesz to napisz ;)
[...] podstawie wypowiedzi ludzi i art. które czytałem. Jak to jest ?. I najważniejsze co dać po cyklu aby spadki były jak najmniejsze ?. Ja planuje suple, gluta, kreta, aminokwasy salbutamol przez 6 tyg do tego z rana 10 mg mety.. Co jeszcze mogę dać żeby zachować jak najwięcej mięsa po cyklu ?. Zmieniony przez - zib1979 w dniu 2014-06-19 14:10:23
[...] gdy przyjdzie czas. Israel podkreślił, że nie wpływało to na jego przygotowania i nie potrzebował specjalistycznego leczenia. Miałem cholerną malarię osiem razy, nie wiem co jeszcze miałem. Myślisz, że gronkowiec mógłby mnie zatrzymać? W sobotę 30-latek będzie po raz pierwszy bronił mistrzostwa wagi średniej zdobytego w rywalizacji z Robertem [...]
[...] w siebie...... Wiec zjadam to (brzuchy robie tez, zapomnialem napisac 4serie - spiętki i spietki ze skrętami) pakuje tak jak napisalem, a efekty nie sa zachwycajace, co jeszcze mam robic..... na pewno nie siegne po zaden koks ani nawet jakies tam vitaminy. Bo o wszystkie vitaminy potrzebne czlowiekowi zadbala natura. Co mam [...]
[...] dawki mety wziac pon/sr/piatek 150mg? 3x 50mg rozbite Npp 200mg rozbite tez na pon sr piatek? I jaki tren na 1 raz zeby ogarnac go na 1 raz. Do tego ile trenu i w jakie dni? Tren zaklamuje estro w badaniach tak slyszalem oraz jakie probiotyki i tak wiem npp i tren= prolaktyna do ogarniecia. Co jeszcze i czy taki cykl w takich dawkach ma sens?
rowerek smiga nie ma co jeszcze odpowiednia konserwacja i jest dobrze Rzecz polega na tym ze z korby nie jestem zadowlony. Jakas nie jest taka sztywna i lekka, poza tym ma 170 mm a ja jestem wysoki mam 180 175 mm zrobi róznice ? i czy powiesz mi czy zmiana zębatek na 48\36\24 spowoduje przyspieszenie, co wlasciwie dają wieksze czy mniejsze [...]
ok, możesz jakoś doradzić co jeszcze z diety wyrzucic tune wyrzucilem tylko wtorki piątki i niedziele , ale nie wiem czym zastąpić :/ daj jakiś przykład podpasowany pod moja dieta na ostani posilek , i wegle do poszczegolnych posiłków, może wafle ryżowe mam na hacie pare opakowań ,? wpc sobie zamówie po treningu do daktyli bedzie wsam raz , [...]
Wiedziałem to ale nie o to chodzi aga jest isobutyral a inne to suspensie, mi chodziło o to czy jak ktoś pisze że niema "agi" z balkana to co to jest aquatest o to mi chodzi, nie chodzi mi o no ester tylko test base ogólnie sam mam opakowania po starej adze tej co jeszcze była produkowana i była kosmos.
[...] są aż tak śmieciowym jedzeniem? Interesuje mnie też jakie będą najlepsze proporcje Białka, węgli i tłuszczy w diecie na masie? Dzisiaj mi wyszło 3,8g na kg masy ciała co jest chyba przesadą, 2g na kg masy ciała powinno być dobre ? Co do źródeł tłuszczy to oliwa z oliwek, orzechy włoskie ? co jeszcze oprócz tych dwóch źródeł zdrowych tłuszczy
ty to malo widziales jeszcze jak nie znasz takich kolesi. Ja znam ziomow co jeszcze na silownie sie nie zapisali a juz wp*****laja tydzien mete (tak na rozruch ). Zreszta jak to mowia bez koxu nie ma przyrostu a bez metki dobrej sylwetki
[...] saltka(np marczewkowa z jablkiem,czy klasyczna wiejska). kolacja to twarog lub twarozek+szklanka chudego mleka. Dzis juz zaliczylam spinning,jutro ruszam z silowym,zgodnie z Twoja rada,OBliques,wieksze obciazenie zastosuje. Jesli moge,to prosze o ewentualne rady/uwagi co jeszcze moge zrobic aby przelamac zastoj. DZiekuje i pozdrawiam serdexcznie
Co jeszcze mogę dzisiaj zjeść skoro muszę przytyć? Muszę jeść ponad 2000 kcal dziennie , narazie te posiłki co napisałam mają ok 1160 kcal,jakby co to odżywiam się zdrowo, śniadanie: chleb w jajku (użyłam pół jajka) i kawałek chleba z serem twarogowym w plastrach i plastrem pomidora. Obiad: małe dwa plasterki mięsa z szynki (do krojenia) , pół [...]
[...] zacząłem przygodę z siłownią. Przybyło mi trochę kilogramów i potrzebuję jakąś dietkę. Wzrost - 178cm Waga - 82kg Treningi na siłowni 4 x w tygodniu + przy każdym treningu aeroby (bieżnia, steper, rowerek) Nie wiem co jeszcze potrzeba do ustalenia czegokolwiek. Pozdrawiam i proszę o pomoc. Nadmienię, że miałem trochę doświadczenia z siłownią.
Drogawe te pudełka hermetyczne JA zapodałem sobie porządnie zaciskane (firmy curvier czy jakoś tak) i robiłem w domu testy z wodą, oliwą i co jeszcze mi wpadło do głowy. Majtałem nimi, obracałem i nic się nie wylało. Widać wcześniej kupiłej ujowe puedłka A co do ludzi to na mnie w pracy też lukali jak na czopa. Ale po 3 miesiącach (od kiedy [...]
[...] do dupy. wrzucę foty nóg za jakiś czas. wzrost 168cm waga 53kg bf obstawiam, że ok 15-16% wyniki siłowe: WL max 52kg kiedyś, teraz oszczędzam stawy barkowe i 37,5kg w serii MC nie znam max, myślę, że setka by weszła MCPN 70kg w serii wiosło 40kg w serii nie wiem, co jeszcze. mam długie i płaskie mięśnie, trudne do rozbudowania, ale staram się:)
[...] wczoraj, więc bez uwzględnienia rad Kokosik'a posiłek 1: za dużo nabiału, stopniowo eliminuje. posiłek 2: grahamka po raz ostatni (chociaż trochę mi nie na rękę ta eliminacja glutenu) :-| +woda 1 l (pracuje nad tym żeby było więcej, ale nie lubię wody :/) co jeszcze przeskrobałam? :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5775c13ab853452586be036a5b4b6745.png
[...] na walke, dac sobie spokoj z kata,kumiwaz, bunkai itd. zrobic normalny kickboxing czyli to co jest w wiekszosci sekcji karate. W większości sekcji? Tak, oczywiście. I co jeszcze? Może to, że w shotokanie był od zawsze parter ukryty w ruchu nr 11 formy KankuDai. Litosci... Wyrzućcie formy, dziwne uderzenia, kihon, bzdurne pozycje, trening na [...]
Zwal jak zwal - ale 64 % wiecej utraty tluszczu to chyba niezly stosunek do ceny? Powiem ze nawet rewelka. Kto to przetlumaczy bo nie jestem pewien czy chodzi o wapno czy o diete wysokonabialowa? czy co jeszcze pokrecilem? Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-04-29 22:14:35
Capoeira, tak, czy nie ?????
